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鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-26 | 来源:小跳蛙love

本食谱来自【小跳蛙love】老师分享的鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法。所属分类:谷类, 杂粮,适宜人群一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

唯有美食不可辜负,想知道鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

沙拉未满,爱一直都在。

做鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉所需食材:

主料:牛油果半个,虾仁适量,玉米粒适量,秋葵4-5根,鸡蛋一个,罗勒碎少许,沙拉汁少许

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法步骤:

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解1

1. 虾仁焯熟后去皮。玉米煮熟后剥玉米粒。鸡蛋煮熟。秋葵焯水。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解2

2. 虾仁放罗勒碎,放入烤盘中,烤箱180度烤15分钟。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解3

3. 牛油果用刀切井字,用勺子挖出。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解4

4. 秋葵切小段。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解5

5. 玉米粒放入沙拉碗。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解6

6. 继续放入秋葵和牛油果,加少许沙拉汁。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解7

7. 搅拌均匀。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解8

8. 烤好的虾仁和拌好的牛油果秋葵,一起放在盘中。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解9

9. 鸡蛋切小块,加入即可。

鲜虾牛油果减脂瘦身沙拉的做法图解10

10. 完成

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