您的位置:家常美食网>植物菜单>玉米>低脂绿豆糕的做法

低脂绿豆糕的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2017-09-26 | 来源:我叫一尾鱼

本食谱来自【我叫一尾鱼】老师分享的低脂绿豆糕的做法。所属分类:谷类, 杂粮,适宜人群一般人皆可食用,尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。

唯有美食不可辜负,想知道低脂绿豆糕如何做最好吃吗?赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧。

玉米油炒的绿豆糕,吃了没油腻感,很清爽

做低脂绿豆糕所需食材:

主料:去皮绿豆250克,玉米油25克,白砂糖60克

低脂绿豆糕的做法步骤:

低脂绿豆糕的做法图解1

1. 绿豆漂洗干净

低脂绿豆糕的做法图解2

2. 加水浸泡八小时,中途需换水二次

低脂绿豆糕的做法图解3

3. 放入高压锅,放跟豆子一样平的水蒸二十分钟

低脂绿豆糕的做法图解4

4. 蒸好后放入破壁机打成泥

低脂绿豆糕的做法图解5

5. 倒入锅中,小火加热搅拌均匀

低脂绿豆糕的做法图解6

6. 加入25克玉米油搅拌均匀

低脂绿豆糕的做法图解7

7. 油被绿豆充分吸收后,再加25克玉米油,同样的方法,炒至充分吸收

低脂绿豆糕的做法图解8

8. 一次性加入糖

低脂绿豆糕的做法图解9

9. 翻炒至锅光,铲子光

低脂绿豆糕的做法图解10

10. 稍冷却一下,分成四十克的小团

低脂绿豆糕的做法图解11

11. 把小团稍稍搓圆

低脂绿豆糕的做法图解12

上一页12下一页