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银耳红薯牛奶羹的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-03-24 | 来源:MONICA食尚煮易

本食谱来自【MONICA食尚煮易】老师分享的银耳红薯牛奶羹的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎么做银耳红薯牛奶羹好吃?学做银耳红薯牛奶羹需要哪些食材?家常美食网MONICA食尚煮易老师为您提供银耳红薯牛奶羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银耳红薯牛奶羹。

每年的秋冬季节,皮肤容易干燥,脱皮。连头发也比春夏两季掉的多一些。万物凋零的季节,女人们要学会从饮食上进行调理,平时煲点滋润汤水喝喝。假若没时间熬汤,就做这款简单的雪耳红薯牛奶羹代替汤水,口感顺滑,有一股淡淡的奶香,特别好喝。食材中的银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。爱美的女孩们,更要多吃银耳,它富含天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。再搭配秋收的红薯一起做成羹,好看又营养。红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒。通过一排一补,皮肤水嫩,体内没有毒素,美的自然哪还用得着化妆品去遮瑕?

做银耳红薯牛奶羹所需食材:

主料:红薯1根,干银耳10克,纯牛奶200毫升

辅料:冰糖10克,清水400毫升

银耳红薯牛奶羹的做法步骤:

银耳红薯牛奶羹的做法图解1

1. 备好食材,银耳提前浸泡软;

银耳红薯牛奶羹的做法图解2

2. 剪去银耳根,洗净后撕开小块,红薯去皮洗净,切成小粒;

银耳红薯牛奶羹的做法图解3

3. 银耳和红薯倒进豆浆机桶内;

银耳红薯牛奶羹的做法图解4

4. 加上冰糖,或是炼奶、砂糖都行;

银耳红薯牛奶羹的做法图解5

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