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桃胶银耳桂圆莲子羹的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-03-24 | 来源:┾Smile℡樊篱ゞ

本食谱来自【┾Smile℡樊篱ゞ】老师分享的桃胶银耳桂圆莲子羹的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,小吃、零食、下午茶、朋友聚餐;适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎么做桃胶银耳桂圆莲子羹好吃?学做桃胶银耳桂圆莲子羹需要哪些食材?家常美食网┾Smile℡樊篱ゞ老师为您提供桃胶银耳桂圆莲子羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味桃胶银耳桂圆莲子羹。

银耳素有平民燕窝之称,它虽然没有燕窝精贵,但营养价值却能与燕窝媲美。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。吃的健康一点,吃的美一点。

做桃胶银耳桂圆莲子羹所需食材:

主料:桃胶10g,银耳一朵,莲子一碟,桂圆肉一碟,枸杞适量,红枣适量,冰糖适量,水适量

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法步骤:

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法图解1

1. 一,准备配料,提前一晚将桃胶泡发,桃胶泡发的时间大概需要20小时左右哦。银耳,泡发只要三至四个小时就好了。

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法图解2

2. 二,全部食材合影。

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法图解3

3. 三,泡发好的银耳洗净撕成小朵,其他食材洗净备用。

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法图解4

4. 四,银耳入锅中炖煮三十分钟。

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法图解5

5. 五,之后加入桃胶,百合,莲子,桂圆和红枣,红枣撕开。然后,继续炖煮三十分钟。

桃胶银耳桂圆莲子羹的做法图解6

6. 六,炖好后不要立即打开,焖一会儿趁热按个人口味加冰糖和枸杞就可以吃啦。美容养颜还减肥哦,冷藏更好吃。

家常美食网温馨提示:

一,银耳要选择信誉好的商家购买,纯天然的银耳呈淡黄金色,过白的银耳可能就被硫磺熏过。 二,桃胶泡发时间比较长,中间记得换水。三,银耳汤也不适应人们睡前食用,以免血粘度增高。对于出血症、糖尿病患者也应慎用。四,银耳汤不适合外感风寒者,因为银耳能清肺热。 五,泡发银耳不要用热水哦,虽然热水泡发的银耳口感粘软,但是泡发率会大大降低。泡发银耳要用凉水,冬天的时候用温水就好啦。 六,银耳泡发的时间大约需要三至四小时,泡发吸饱水分的银耳瓣呈半透明状煮时更容易出胶哪。 七,欢迎和我一样的吃货们加我的微信:87842295,让我们吃的健康,吃的美丽。

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