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养颜冰糖银耳炖雪梨的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-03-24 | 来源:花千树af

本食谱来自【花千树af】老师分享的养颜冰糖银耳炖雪梨的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎么做养颜冰糖银耳炖雪梨好吃?学做养颜冰糖银耳炖雪梨需要哪些食材?家常美食网花千树af老师为您提供养颜冰糖银耳炖雪梨的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味养颜冰糖银耳炖雪梨。

银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。莲子具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说桂圆果肉中含有大量的葡萄糖、蛋白质、维生素、多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱、蔗糖、硫胺素、钙、磷等,这是其强大滋补能力的来源。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆等。枸杞子,宁夏枸杞的品质领先于全国各地。含枸杞多糖,又含甜菜碱、阿托品、天仙子胺;胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1及多种氨基酸。其中枸杞多糖能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。还具有1.护眼明目2.补血3.降三高4.免疫调节5.美容养颜6.抗辐射7.抗衰老梨具有清热镇静、化痰止咳、清心润肺、缓解身体疲劳、润肠通便、保健牙齿、防止骨质疏松等功效综上所述 多喝银耳汤 好处多多哦!

做养颜冰糖银耳炖雪梨所需食材:

主料:银耳20g,莲子50g,桂圆8颗,红枣8颗,枸杞20g,冰糖(个人口味)30g,梨一个,水2升

养颜冰糖银耳炖雪梨的做法步骤:

养颜冰糖银耳炖雪梨的做法图解1

1. 银耳 莲子 清水泡两个小时中间换换水,可以去除大部分硫磺

养颜冰糖银耳炖雪梨的做法图解2

2. 泡好后放砂锅 加2升的水 放桂圆 红枣 (红枣撕开 方便营养释放)大火烧开转中小火炖30分钟左右至银耳莲子软烂

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