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红枣银耳莲子羹的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-03-24 | 来源:尖尖_实验室

本食谱来自【尖尖_实验室】老师分享的红枣银耳莲子羹的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,适宜人群:一般人群均可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎么做红枣银耳莲子羹好吃?学做红枣银耳莲子羹需要哪些食材?家常美食网尖尖_实验室老师为您提供红枣银耳莲子羹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣银耳莲子羹。

红枣具有补气养血安神的作用,俗话有“一日吃三枣,青春永不老”的说法,红枣还含有丰富的维生素C,有提高免疫力和美白的功效。 银耳含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,是肠胃的清道夫,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 莲子具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神明目,滋补元气的作用,对多梦失眠,健忘有很好的疗效。

做红枣银耳莲子羹所需食材:

主料:红枣15颗,莲子30g,银耳1朵,冰糖适量

红枣银耳莲子羹的做法步骤:

红枣银耳莲子羹的做法图解1

1. 银耳泡发好洗净摘成小朵。

红枣银耳莲子羹的做法图解2

2. 红枣洗净

红枣银耳莲子羹的做法图解3

3. 莲子洗净

红枣银耳莲子羹的做法图解4

4. 将所有食材投进汤锅...养生壶.炖盅等。。你家中有的器具中。。煮至软糯浓稠即可。我用的高压电饭煲,30分钟出锅了。养生壶有糖水选项。程序时间是60分钟

红枣银耳莲子羹的做法图解5

5. 成品图~

红枣银耳莲子羹

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