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南瓜八宝杂粮饭的做法

已经有人做过网站:www.investgaoyao.com | 时间:2013-03-30 | 来源:家常美食网

  南瓜八宝杂粮饭的功效与作用:

  补充蛋白质、补铁补血

  南瓜八宝杂粮饭的食材和调料:

   香菇 猪肉馅 料酒 姜粉 白胡椒粉 酱油 香辣豆豉酱 香油

  教您南瓜八宝杂粮饭的家常做法,南瓜八宝杂粮饭怎么做好吃

  1.将各种米和豆类混合均匀,清洗干净,再倒入足量的水(以完全将各种杂粮浸没为准)浸泡3小时以上

  2.南瓜洗净表面泥土,再对半剖开,把其中的南瓜籽及南瓜瓤一起用小勺挖出待用

  3.将八宝杂粮放入南瓜中,加入足量的水,蒸大约半小时左右。最后取出蒸好的南瓜,稍稍放至温热,再像切西瓜一样,切成小角即可

  家常美食网小贴士

  1、杂粮提前浸泡可以有效的缩短烹调时间,既节省了时间,又节约了能源。

  2、南瓜的种类和颜色有很多,选用五颜六色的南瓜来制作,能为凡餐桌上增色不少。

  3、杂粮的种类繁多,根据家人的口味及需求,可随意加入不同的杂粮烹调。

  4、可以根据南瓜的大小来灵活切配形状,稍小的南瓜就直接将上端切下,制成碗形,将杂饭填入蒸好后,人手一碗,用勺挖食。稍大的南瓜就从中间对半剖开,蒸熟后切成小角分食。

南瓜八宝杂粮饭的做法

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