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【原创首发】粳米燕麦的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-08-05 | 来源:苹果小厨

  怎么做【原创首发】粳米燕麦好吃?学做【原创首发】粳米燕麦需要哪些食材?家常美食网为您提供【原创首发】粳米燕麦的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味【原创首发】粳米燕麦!

  准备时间:无

  制作时间:30分钟-1小时

  用餐人数:1-2人

  【原创首发】粳米燕麦的简介:

  很养生的一道粥,有粳米、燕麦、南瓜、还有花生,稠稠的,非常香甜,来上一碗吧,保你喝后整个肠胃都舒服呢。

  【原创首发】粳米燕麦的食材:

主料:  粳米100g  花生50g  南瓜180g  即食燕麦50g 辅料:   冰糖45g

  【原创首发】粳米燕麦的做法图解步骤:

  1.将粳米洗净,放入锅中,花生同样洗净放入。

  2.南瓜去皮去瓤切成约2厘米的方丁。

  3.加入锅中。

  4.加入即食燕麦片,加入冰糖。

  5.电压力锅按在煲粥钮上,就OK了,只能喝到香稠的米粥了。

  家常美食网小贴士:

  1、粳米做成粥更易于消化吸收,但制作米粥时千万不要放碱,因为米是人体维生素B1的重要来源,碱能破坏米中的维生素B1,会导致B1缺乏,出现“脚气病”
  2、在粥中加些燕麦。可增加粥的稠度,请根据自己的喜好添加。

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