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家常凉拌豆油皮的做法

已经有人做过网站:www.investgaoyao.com | 时间:2012-07-29 | 来源:家常美食网

  家常凉拌豆油皮做法简单是接触化学毒素人员食谱的常见菜,不一定要看家常凉拌豆油皮视频才能学会,但怎么做家常凉拌豆油皮最好吃,跟着家常美食网的做法图解来做这道家常凉拌豆油皮吧。

  家常凉拌豆油皮的介绍:

  油皮也是豆腐皮的一种,皮薄透明,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

   家常凉拌豆油皮的食材和调料:

   豆油皮 1张 小黄瓜 1根 葱蒜 香菜 香醋 白糖 盐 香油 油

   教您家常凉拌豆油皮的家常做法,如何做家常凉拌豆油皮才好吃

  一、 豆油皮用厨房剪剪成三长块,然后从一头卷起来,用棉绳捆住

  二、 锅里多放些油,油热后放进豆油皮卷,小火炸到外皮微焦,呈金黄色即可

家常凉拌豆油皮

  三、 黄瓜切丝,香菜切断,葱切片,蒜切末,晾凉的豆油皮去掉绳子切成粗丝

  四、 把所有的原料放进盆子里拌匀即可

  家常美食小贴士:

  含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂,营养价值较高,可有效防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;并含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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