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快手减肥便当的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2018-06-10 | 来源:个性胜过姿色

怎么做快手减肥便当好吃?学做快手减肥便当需要哪些食材?家常美食网个性胜过姿色老师为您提供快手减肥便当的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味快手减肥便当。

做快手减肥便当所需食材:

主料:鸡肉200克,火腿肠一个,苦菊20克,糙米一碗,玉米10g,豌豆10g

辅料:盐半勺,料酒一勺,胡椒粉3g,五香粉3g

快手减肥便当的做法步骤:

快手减肥便当的做法图解1

1. 准备食材

快手减肥便当的做法图解2

2. 鸡胸肉切丁,用料酒和胡椒粉腌制10分钟

快手减肥便当的做法图解3

3. 不粘锅放入一点油,放入葱姜爆香,下鸡肉丁翻炒

快手减肥便当的做法图解4

4. 鸡肉变色后,加入玉米粒和青豆

快手减肥便当的做法图解5

5. 加入盐、鸡粉、五香粉大火翻炒入味

快手减肥便当的做法图解6

6. 糙米用水清洗干净,加入适量得水,放入电饭煲做成糙米饭

快手减肥便当的做法图解7

7. 苦菊去根,用盐水清洗干净

快手减肥便当的做法图解8

8. 火腿肠切断,打上花刀,煎至两面焦黄

快手减肥便当的做法图解9

9. 便当盒里铺上糙米饭

快手减肥便当的做法图解10

10. 依次摆放上炒鸡肉、苦菊和煎好的火腿肠

快手减肥便当的做法图解11

11. 有饭有菜,简单快手,大人小孩都喜欢

快手减肥便当的做法图解12

12. 荤素搭配、营养均衡

快手减肥便当的做法图解13

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